Как справиться со стрессом

какой выбрать хостинг

Мы живём в мире сумасшедших скоростей и чудовищного темпа жизни.Стресс уже стал для многих обычным вполне явлением,с которым некоторые даже отчаялись бороться.Но мы же с вами не такие,ведь правда?И посему,позвольте дать несколько простых советов вывеленных мной лично опытным путём.

1 Никогда не пытайтесь делать более одного сложного дела сразу.

2 Не перегружайте свой рабочий график. Планируйте только то, что можно сделать не ощущая дискомфорта и стесненности во времени и принесет максимум пользы.

3 Во время езды на транспорте, если дорога забита, относитесь к этому спокойно.

4 Выделяйте немного времени для расслабления и физических упражнений. Обычная пешая прогулка утром или вечером- хороший способ расслабиться.

5 Проводите какое-то время с друзьями.

6 Не взваливайте на себя добровольно дополнительную ответственность или работу ради карьеры.

7 Куда бы вы не направлялись, постарайтесь во всем видеть красивое, чистое, положительное. ‘’КРАСОТА ЕСТЬ ВО ВСЁМ,НО НЕ ВСЕМ ДАНО ЕЁ ВИДЕТЬ»(Конфуций)

8 Если человек делает что-то слишком медленно чем вы, не вмешивайтесь.

9 Перед тем как ставить перед собой новую задачу, подумайте, действительно ли это нужно вам.

10 Ежедневно уделяйте немного времени хобби и чтению.

11 Во время работы старайтесь устраивать небольшие , пятиминутные перерывы каждые 2 часа.

12 Помните , что действие стресса зависит от вашей реакции на происходящее, чем от самого события.

По-моему,очень действенные методы.НЕ ТАК ЛИ?

РАЗРЕШЕНО КОПИРОВАНИЕ ДАННОЙ СТАТЬИ С СОХРАНЕНИЕМ АКТИВНОЙ ССЫЛКИ НА

Мой блог находят по следующим фразам

Сколько вы готовы заплатить за вебинар по достижению целей и успеху?

Только бесплатно
500 рублей
1000 рублей
1500 рублей
Не имеет значения-лишь-бы было действительно полезно

результаты этого опроса

Оставить комментарий